頭の中が雑念でいっぱいになったら
皆様、こんちには。打ち間違えました、こんにちは（笑）
本日は、本を読んだ感想です。こんなのは読書メーターでよいのではないか？と思いつつも、書いてみます。ブログで何か書きたい盛りなので。
で、本題です。嫌なことが続いたり、忙しかったりすると、頭の中がごちゃごちゃーと雑念でいっぱいになることはありませんか。
このように、頭の中が雑念でいっぱいになってしまう状態をモンキーマインドと呼ぶそうです。そんな状態の時は、スパッと寝たり、ビールを飲んだりするのも、まあ、よいですが、騒がしい猿がたくさん電車に乗ってるところを想像して、目の前を通り過ぎるのを待つのがよいとのことです。何で猿が電車に乗るのか？そんな話ではありません。
ポイントとして、
- 思い浮かんだ『考え』に対して、傍観者であり続けること。
- その『考え』を自分自身と同一だと思う必要はない。
- その『考え』は一時的な客人（客猿？）であって、自分の中に住みついているわけではない。
が心に残りました。とは言っても、そうそう簡単にいかないからこそ思い悩むわけですが、このように一歩引いて考えてみると、少しでも気楽になれるかなと思います。
電車はバンバン来る山手線あたりがおすすめです。だけど、あんまりやり過ぎると、頭の中が猿だらけになってしまい、時にえらそうなボス猿が出てくるので、要注意です（笑）
